Livre inspirant Nature et Ayurveda : pour traiter son corps aux petits soins

• Titre : Nature et Ayurveda
• Auteure : Krystine St-Laurent
• Maison d’édition : Les éditions de L’Homme
• Achetez ici : Les libraires

En fait, j’adore apprendre.  Lorsque j’ai décidé de prendre mieux soin de moi au niveau des 5 sphères de mon Être pour activer mes Super Pouvoirs d’entrepreneure, j’ai entrepris la lecture de plusieurs livres.

Celui que je vous propose aujourd’hui m’a ouvert la porte du savoir d’une alimentation ancestrale et du lien de nos corps avec la terre, la nature et les saisons.

Ce livre m’a fait le plus grand bien, car il m’a rappelé l’importance d’écouter mon corps, de comprendre sa spécificité unique, de reconnaître les débalancements et d’apprendre naturellement comment travailler à retrouver l’équilibre.

Comme Soulpreneure, notre lien à la nature et aux éléments est indéniable et l’importance de se faire du bien par les plantes et les aliments est au coeur de notre réussite. C’est pourquoi je crois que ce livre est un bel outil, en français, pour toutes celles qui désirent pousser plus loin la notion de bien-être et de santé physique.

Un peu plus sur le livre

Le livre est superbe avec des images douces, des illustrations magnifiques et beaucoup beaucoup d’informations.

C’est un livre de ressources à garder proche de soi avec beaucoup de recettes et de tableaux, mais c’est aussi un guide historique fascinant.

Je l’ai lu une fois en entier et en écrivant ces lignes et en feuilletant le livre, je me dis que je devrais le relire.

Ce que j’ai adoré :

Découverte de l’ayurveda

J’avais déjà entendu parlé des doshas, mais sans plus. Ce livre bien vulgarisé m’a vraiment permis de comprendre et même d’appliquer facilement quelques concepts qui me parlaient davantage.

Recettes simples

La plupart des recettes sont simples avec des ingrédients faciles à trouver. J’aime que ça me sorte de ma zone de confort alimentaire et que ça me fasse découvrir de nouvelles façons de manger.

Rituels pour se faire du bien

Vous connaissez mon amour du bien-être pour les entrepreneures et des rituels. Ce n’est donc pas une surprise si les rituels à intégrer au quotidien m’ont appelés. J’en ai mis quelques-uns dans ma liste à refaire souvent comme l’auto-massage ou bain détox.

Découverte des plantes

Il y a plusieurs sections où on nous fait découvrir les vertus et les utilisations des plantes comme la moutarde, le poivre ou la basilic sacré. C’est comme un début de cours d’herboristerie et j’adore.

Bref, ce livre est pour toutes celles qui désirent en connaître davantage sur cette médecine naturelle ancestrale et pour l’intégrer de façon plus moderne dans leur quotidien en vue d’activer leurs Super Pouvoirs grâce aux plantes, aux épices, aux rituels et à l’équilibre du corps.