Ah le stress! De nos jours qui ne vit pas stressé? Eh bien, je peux dire en toute honnêteté que j’ai réussi à me libérer du stress dans ma vie!

Ma naturopathe ne me croyait pas et mon médecin non plus, mais je sais mieux que quiconque que je ne vis maintenant plus qu’avec du stress occasionnel; ce qui est tout à fait normal.

On est tellement habitué à être stressé que c’est comme une seconde nature. On ne se rend même plus compte à quel point ça envahit notre vie et que ça joue négativement sur notre entreprise.

Sur les réseaux sociaux, je ne compte plus le nombre de comptes que je suis et qui offrent des trucs pour se relaxer après une journée stressée; ou pour mieux gérer son stress en général.

Je m’excuse, mais gérer son stress ne devrait pas être l’objectif premier, on devrait vouloir l’éliminer.

Le stress quotidien est extrêmement néfaste pour la santé physique, psychologique et émotionnelle, en plus de diminuer l’impact sur vos Super pouvoirs comme entrepreneure.

Le stress a un impact sur l’ensemble des fondements de votre Être (corps, conscience, intuition, créativité et énergie).

Voici donc mes trucs pour éliminer le stress dans votre vie et non pas pour le gérer.

Arrêter de courir

Faire un ménage dans votre agenda et votre liste de choses à faire est un bon début. Diminuer votre charge de travail et laisser plus de temps libre pour vous faire du bien. Éliminer ou donner à contrat ce qui prend trop de temps dans votre journée et qui n’en vaut pas la peine.

De mon côté, j’ai décidé de travailler à la maison pour éviter de voyager en auto et mon conjoint voyageait en autobus et maintenant va au travail à pied ou en vélo. Ce simple choix, côté emplacement de notre domicile, a complètement changé notre niveau de stress.

J’en ressens les bénéfices dans mon entreprise, mais aussi au niveau de la famille, de notre santé et de ma fille.

Mieux planifier

J’en parle ici plus en détails, mais je crois que de savoir exactement où on s’en va, d’avoir des routines bien établies (surtout si on a des enfants) et d’être bien préparés aura un immense impact sur le niveau de stress.

Ça demande un peu de temps au début, mais ça diminue le stress par la suite parce qu’on a plus besoin de repenser à la routine une fois qu’elle est bien établie.

Arrêter le multitâche

J’en parle aussi ici plus en détails, mais il faut arrêter (les femmes surtout) de faire un million de tâches en même temps. On fait une chose à la fois et on le fait bien, point final! Lorsque j’ai intégré ça dans ma vie, je ne peux même pas dire la différence que ça a fait!

S’offrir du temps pour soi

Dans mon horaire de travail (oui de travail) il y a toujours (TOUJOURS) une heure de dîner, une heure (divisée en deux) pour méditer ou écrire dans mon journal et au moins 45 minutes pour du travail énergétique ou créatif.

Bien sûr chaque personne est différente, mais le temps pour prendre soin de soi devrait être la norme sur les heures de travail. Ça diminue le stress, ça augmente le bien-être donc notre taux vibratoire et ça augmente la productivité. C’est totalement faux de croire que si on prend du temps pour soi, on perdra du temps précieux.

Bref, le stress quotidien on n’en veut pas! Pour être une entrepreneure qui a du succès plus facilement, qui utilise ses Super Pouvoirs pleinement et qui est au top de sa forme et de sa puissance, on ne veut pas du stress dans sa vie. C’est out, tout simplement!

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