Avez-vous déjà senti l’odeur de la pelure de l’orange lorsque vous la pelez? Vous avez à ce moment expérimenté les qualités aromatiques des huiles essentielles.

Les huiles essentielles sont des composés aromatiques naturels volatils qui se trouvent dans les graines, l’écorce, les tiges, les racines, les fleurs et d’autres parties des plantes. Elles donnent aux plantes leurs odeurs distinctives, mais elles protègent également les plantes et jouent un rôle dans la pollinisation.

En plus de leurs avantages pour les plantes et leur sublime odeur, les huiles essentielles ont longtemps été utilisées pour la préparation des aliments, les traitements de beauté et les pratiques de soins de santé.

Mais qu’est-ce qu’un composé aromatique volatil?

Ces molécules sont volatiles parce qu’elles changent d’état rapidement (elles passent de solide ou liquide à gaz rapidement). C’est ce qu’on sent lorsqu’on ouvre une bouteille d’huile essentielle.

Les propriétés des huiles essentielles leur permettent d’atteindre les capteurs olfactifs du nez rapidement ce qui en fait des outils puissants pour l’aromathérapie.

Il existe plus de 3000 variétés de composés aromatiques volatils. C’est fou non? La nature d’une huile essentielle varie d’une plante à l’autre, dans les familles botaniques et d’une espèce à l’autre. Chaque huile selon sa constitution offre des avantages différents.

Ce qui est aussi fascinant, c’est que la composition chimique d’une huile peut varier selon la saison, la situation géographique, l’année, la pluie et l’ensoleillement et la méthode de distillation.

Pourquoi les utiliser?

Les huiles essentielles sont merveilleuses et peuvent être utilisées selon plusieurs besoins différents autant physiques qu’émotionnels.

Il existe mille et une façons et raisons d’utiliser les huiles essentielles.

Voici quelques suggestions pour l’utilisation des huiles essentielles pour toute la famille :

  • Combattre le rhume et la grippe
  • Détendre le corps et apaiser les douleurs musculaires
  • Soigner la peau
  • Soulager la douleur
  • Équilibrer les hormones
  • Améliorer la digestion
  • Réduire la cellulite et les rides
  • Contribuer à l’hygiène personnel et les soins de beauté
  • Nettoyer la maison

Quelques recettes pour utiliser les huiles essentielles

  • Nettoyer la maison : Mélanger 3 gouttes d’huile de citron et 3 gouttes d’huile d’arbre à thé avec de l’eau chaude. Parfait pour laver les comptoirs et le plancher.
  • Assainir l’air : Utiliser en diffusion l’huile essentielle de cannelle pour ses propriétés anti-microbiennes.
  • Améliorer le sommeil : Mettre quelques gouttes de lavande sur votre oreiller pour vous aider à vous endormir.
  • Soulager la tension : Masser les épaules avec de la lavande diluée dans de l’huile d’amande douce.
  • Stimuler l’humeur et soulager la dépression : Ajouter de la mélisse aux bains ou en diffuseur.
  • Aider à combattre l’acné : Mélanger 1 goutte d’arbre à thé (melaleuca) avec du miel brut et frotter sur votre visage. Puis rincer à l’eau.
  • Réduire les vergetures : Mélanger cinq gouttes d’huiles essentielles d’encens, de myrrhe et de pamplemousse avec de l’huile de coco et appliquer sur les vergetures.
  • Soulager la nausée : Respirer l’huile de menthe poivrée par le nez pour soulager les nausées. Frotter une goutte de gingembre sur l’estomac pour l’apaiser.
  • Soulager la migraine : Combiner quelques gouttes de lavande et d’huile de menthe poivrée et appliquer sur les tempes pour aider avec des maux de tête et des migraines.
  • Améliorer la concentration : Inhaler la bergamote, le pamplemousse et l’huile de menthe poivrée pour augmenter la concentration pendant la journée.
  • Réduire les douleurs musculaires : Mélanger l’eucalyptus, le wintergreen et le cyprès avec une lotion non parfumée ou de l’huile de coco et appliquer sur les muscles.

Qualité des huiles essentielles

C’est l’une des choses les plus importantes que vous devez savoir sur les huiles essentielles : Toutes les huiles essentielles ne sont pas équivalentes.

En fait, la plupart des huiles essentielles retrouvées sur la marché n’ont pas de valeur pour votre santé. Ce sont simplement des huiles qui sentent bon. Certaines huiles peuvent même contenir des additifs toxiques et nuisibles à la santé. 

Pour une bonne huile, assurez-vous qu’elle soit de grade thérapeutique. Pour découvrir celles que j’utilise c’est par ici.